Stressmestring: Forstå og håndtere eget stress

I denne samlingen får du innsikt i hva som kan gjøre deg stresset, hvordan du kan forebygge det, og hvordan du kan møte det når det oppstår. Du lærer enkle og praktiske metoder du kan bruke til å håndtere krevende perioder og finne bedre balanse i hverdagen.

Haakon er psykologspesialist med bred kompetanse og innsikt i stress, blant annet fra sitt kliniske arbeid som psykolog. Han har tidligere erfaring som leder med personalansvar i Stamina Helse, og kan høres i flere episoder av podcasten Tett på arbeidslivet. Han formidler et litt vanskelig tema på en lettfattelig måte, og legger opp til en interaktiv samling med mye refleksjon. Haakon har holdt stressmestringskurs for Knowit ved flere anledninger, med svært gode tilbakemeldinger fra deltakerne.